驚異の海水浴３つの効果✨️

皆さん～海へ行って浜辺で眺めるだけではもったいない！

ベタベタするから嫌い～😵

何か怖い～

とかネガティブな感情が頭をよぎってないでしょうか?

海にはいって楽しむことは（海水浴）は、体や心の健康にさまざまな良い影響をもたらすことが知られています。

やっぱり浴のつくものは最高なんですよぉ！✨️

海水浴•森林浴•日光浴•入浴などなど☺️

驚異の海水浴３つの効果を以下にご紹介します👍

１）美肌効果✨️

海水に含まれるマグネシウムは皮膚の保湿力を高め、ハリのある肌に導いてくれます。湿疹や乾燥肌などの皮膚トラブルの改善も期待できます✨️

２）脳脳免疫力アップと脳の活性化

冷たい海水に入ることで免疫システムが刺激され、白血球の数が増加すると言われています。また、海水に浸かって体を動かすことは、神経伝達物質の脳内分泌を促し、脳を活性化させる効果があります。

３）体内でビタミンD生成

太陽の光を浴びることでビタミンDが生成され、免疫アップや抗鬱効果にも寄与します

海水浴は、リラックスやリフレッシュにも最適です。ぜひ、海辺で心地よい時間を過ごしてみてくださいね！🌊🌞

ITOSHIMA TRIP

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